Buddyzm opiera swoje nauki na stwierdzeniu, że ciało, energia (a przede wszystkim emocje) i umysł, są ze sobą ściśle powiązane i stale na siebie, wspólnie oddziaływają. Stale manifestujemy się, działamy w tych trzech przestrzeniach, dlatego właśnie nasze praktyki dotyczą zarówno umysłu jak i naszej energii i naszego ciała. Dokonując zmian w jednej z tych przestrzeni naszego istnienia, uwalniamy się od przeszkód w innych dwóch. Praktyki medytacji prowadzą do odzyskania równowagi i tak nasza rzeczywistość znowu może okazać się źródłem radości.